Cúm mùa hay cảm lạnh là bệnh nhiễm trùng do virus cúm gây ra khi thời tiết thay đổi. Có nhiều yếu tố khiến bạn dễ dàng mắc như thói quen sinh phòng bệnh hằng ngày sẽ và hệ miễn dịch. Bài viết cung cấp cho bạn 4 cách phòng bệnh cúm mùa hiệu quả. Cúm theo mùa là gì? Cúm mùa hay cúm theo mùa là từ dùng để chỉ các đợt bùng phát cúm thường xảy ra vào mỗi mùa đông, khi khí hậu bắt đầu se lạnh. Các đợt bùng phát xảy ra hàng năm do vi rút cúm trải qua những thay đổi di truyền liên tục nhưng tương đối nhỏ được gọi là "trôi dạt kháng nguyên". Sự trôi dạt kháng nguyên ngăn cản con người phát triển khả năng miễn dịch suốt đời với cúm. Những người bị cúm một năm sẽ phát triển khả năng miễn dịch với chủng cúm của năm đó, nhưng có thể sẽ dễ bị nhiễm chủng của năm sau vì cấu trúc gen của nó sẽ thay đổi đôi chút. Giảm nguy cơ nhiễm trùng cúm mùa Cúm theo mùa (cảm lạnh) được truyền qua các giọt nhỏ có chứa virus. Những người bị bệnh phun ra các giọt truyền bệnh khi họ ho hoặc hắt hơi. Vi rút có thể tồn tại trên quần áo, khăn tay và đồ vật trong vài giờ. Nếu một người khỏe mạnh tiếp xúc với vật liệu chưa mầm bệnh rồi đưa tay lên miệng, mũi hoặc mắt. Virus cúm có thể xâm nhập vào cơ thể qua màng nhầy. Đây là cách người bình thường có thể bị nhiễm bệnh. Tuy nhiên, nguy cơ nhiễm trùng có thể được giảm thiểu thông qua các quy tắc ứng xử vệ sinh đơn giản: Vệ sinh tay Tay là bộ phận thường xuyên tiếp xúc với các vật thể xung quanh môi trường sống. Điều này gia tăng nguy cơ tiếp xúc với các mầm bệnh, trong đó có virus cúm mùa. vì thế rửa tay thường xuyên nhiều lần trong ngày giúp giảm số lượng mầm bệnh trên tay. Việc thường xuyên vệ sinh tay bằng xà phòng chuyên dụng, giúp bạn không chỉ bảo vệ mình khỏi bị nhiễm trùng cúm mà còn ngăn ngừa sự lây lan của mầm bệnh khác trên tay. Trong cuộc sống hàng ngày, rửa tay đúng cách bằng xà phòng và nước có tác dụng bảo vệ chống lại nhiễm trùng tương đương với chất khử trùng tay. Nếu không thể rửa tay khi đang di chuyển hoặc khi đi du lịch, có thể sử dụng chất khử trùng tay hoặc nước rửa tay khô. Các sản phẩm này hoàn toàn có thể mua ở các siêu thị và hiệu thuốc lớn trên toàn quốc. Dùng khăn tay khi ho Ho và hắt hơi vào khăn tay dùng một lần. Nếu bạn không có khăn tay trên tay, hãy ho và hắt hơi vào chỗ gấp ở khuỷu tay. Đây là vùng hiếm khi chạm vào những vị trí cơ hội để virus phát tán như khi ho/hắt hơi vào lòng bàn tay của bạn. Điều này sẽ làm giảm sự lây lan của vi rút qua tay dễ khiến nó phát tán ra bên ngoài môi trường. Dùng khăn tay hắt hơi một lần, hạn chế tái sử dụng. Nếu khăn vải thì nên được giặt và sát khuẩn cẩn thận. Giữ khoảng cách Trong những thời điểm có nhiều người bị cúm theo mùa (thường là vào đông), bạn nên tránh các đám đông càng nhiều càng tốt. Cũng nên tránh bắt tay lịch sự và ôm thân thiện nếu một người bị cảm hoặc cảm thấy không khỏe. Việc này góp phần hạn chế nguy cơ xâm nhập virus cúm vào cơ thể. Nếu bạn bị cảm lạnh, hãy giữ khoảng cách an toàn với những người khỏe mạnh. Nếu bạn bị cúm rất dễ lây lan, bạn nên ở nhà hoàn toàn. nếu có ra đường hãy luôn trang bị sẵn cồn sát khuẩn, khẩu trang và khăn tay dùng 1 lần. Bằng cách này, bạn sẽ giảm sự lây truyền của virus cúm và không gây nguy hiểm cho người khác. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, người già và những người bị suy giảm hệ miễn dịch đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Không khí trong lành không khí trong lành đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng một sức khỏe tốt. Hãy thường xuyên thông gió cho phòng khách và phòng làm việc mà bạn đang ở để tạo sự thoải mái và có một tinh thần tốt hơn. Tận dụng thời gian nghỉ ngơi để tận hưởng không khí trong lành. Tránh các căng thẳng sẽ khiến cơ thể và tinh thần được nghỉ ngơi, từ đó tăng cường hệ miễn dịch. Cúm theo mùa khác với cúm đại dịch như thế nào?
Đại dịch cúm là một loại vi rút cúm "mới" chưa lưu hành ở người, do đó con người có rất ít hoặc không có khả năng miễn dịch chống lại nó. Virus có thể gây bệnh hoặc tử vong nghiêm trọng. Vì virus có thể lây lan dễ dàng từ người sang người, nên nó lây lan trên toàn cầu. Mức độ nghiêm trọng của đại dịch phụ thuộc vào đặc tính của vi rút. Một số gây bệnh nặng hơn và dễ lây nhiễm hơn những loại khác. Người ta không biết chính xác một đại dịch cúm phát sinh như thế nào và không ai biết khi nào một đại dịch khác sẽ xảy ra. Tuy nhiên, các nghiên cứu và biện chứng lịch sử cho thấy một đại dịch khác là không thể tránh khỏi. Các chủng cúm gia cầm A là H5N1 và H7N9 có khả năng gây đại dịch và đang được theo dõi cẩn thận trong trường hợp chúng có khả năng lây lan dễ dàng từ người này sang người khác. Kết luận Cúm mùa là bệnh không quá nghiêm trọng và sẽ trở lại vào những mùa nhất định và khi hệ miễn dịch của bạn suy yếu. Hãy luôn đảm bảo rằng bản thân trang bị đủ các kiến thức để giảm nguy cơ nhiễm trùng cúm khi thời tiết thay đổi. Bên cạnh đó, mức độ nguy hiểm của đại dịch cúm cao hơn nhiều so với cúm mùa. Vì thế bạn bạn càng không được lơ là trước các dấu hiệu báo trước. Xem thêm thông tin về Cúm A và các điều trị tại đây: https://vnvc.vn/cum-a/ Comments are closed.
|
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
October 2020
Categories
All
|